Het is niet gemakkelijk om te beslissen om contact op te nemen met een psycholoog, maar er zijn dingen die je kunnen helpen om het eerste telefoongesprek te beheren. In dit artikel geven we enkele informatie over wat er gebeurt tijdens het eerste telefoongesprek, wat we kunnen verwachten en wat we kunnen vragen aan de professionele psycholoog.
Ik heb een psycholoog nodig. Bellen? En wat zeg ik?
Aanvullende lectuur : Waarom een refurbished iPhone kopen?
Wat gebeurt er meestal tijdens het eerste telefoongesprek met een psycholoog
Het is niet gemakkelijk om te besluiten een psycholoog te bellen en mogelijk een pad in te slaan. Dit betekent dat je je moet afvragen en bereid moet zijn om te praten over ingewikkelde aspecten van je leven.
Er zijn dingen die goed zijn om te weten en die het moment van het eerste contact kunnen vergemakkelijken.
Zie ook : Waarom een elektronische sigaret recyclen?
Wat moet je jezelf vragen voordat je belt
Ben je gemotiveerd om therapie te ondergaan? Welke afspraken zullen de psycholoog geven over de prioriteit die ze zullen hebben in jouw verplichtingen?
Ga je de psycholoog zien op aanmoediging van iemand? Het is belangrijk om hulp te zoeken, maar de persoonlijke motivatie maakt het verschil. Als je voelt dat deze keuze niet helemaal de jouwe is, zal het moeilijker zijn om over jezelf te praten en zelfbewustzijn te ontwikkelen.
Ze willen dat ik een psycholoog bel, maar ik ben sceptisch
Het is niet de taak van de psycholoog om je te overtuigen om therapie of een veranderingspad te volgen. Stel je voor dat als je denkt dat niets zal helpen, niets dat zal doen. Motivatie omvat ook een daad van vertrouwen en zelfoverzeuging. “Ik weet dat ik het kan en dat dit het juiste moment en de juiste keuze is.” Je kunt natuurlijk twijfels, vragen en angsten hebben en deze aan de professional verwoorden. Dit zal een van de belangrijkste stappen van de reis zijn: “ideeën verduidelijken” over aspecten die nog niet duidelijk zijn.
Het eerste telefoongesprek is geen eerste gesprek
Het eerste gesprek is niet alleen een moment waarop je elkaar leert kennen, het is al een belangrijk hulpmiddel dat de psycholoog gebruikt om een idee te krijgen van het probleem en mogelijke oplossingen. Het is dus niet aan de telefoon — een hulpmiddel dat wordt gebruikt om een afspraak te maken — dat je het probleem in detail moet uitleggen. Maar je kunt het wel noemen.
Het beroepsgeheim is al van kracht
Alles wat in het kantoor van een psycholoog wordt gezegd, blijft in het kantoor van de psycholoog, beschermd door het beroepsgeheim. Deze regel geldt al tijdens het eerste telefoongesprek. Wat je zegt en zelfs het simpele feit dat je om een afspraak hebt gevraagd, wordt niet en kan niet worden onthuld.
Wat betreft farmacotherapie?
Voor de psycholoog is het nuttig om te weten of je medicijnen gebruikt en welke, informatie die je al telefonisch kunt geven. Echter, het valt niet onder de taken en vaardigheden van de psycholoog om beslissingen of standpunten te nemen met betrekking tot de therapie die door de arts of psychiater wordt gegeven. Indien nodig of nuttig en als je het ermee eens bent, kan de professional vervolgens contact opnemen met de arts om de therapeutische strategie af te stemmen. Vergeet niet dat de professional je zal confronteren met de beslissingen die moeten worden genomen. Je bent een actieve deelnemer aan het pad.
Je kunt je probleem aanbrengen zonder het een naam te geven
Het is mogelijk dat je al informatie hebt gevonden over wat je voelt: bijvoorbeeld, angst is een vrij bekend symptoom, dus het is waarschijnlijk dat je tijdens het telefoongesprek het gevoel hebt dat je kunt uitdrukken dat “je lijdt aan angststoornissen”. Het is echter nuttig om de psycholoog te vertellen wat je voelt in plaats van een “zelfdiagnose” voor te stellen. Op deze manier kun je het probleem kaderen op basis van jouw beschrijving. Bovendien kun je je vrij voelen om je emoties de vrije loop te laten, zonder je zorgen te maken over het gebruik van technische taal of het verstrekken van informatie die niet nodig is.
Wat je kunt vragen aan een psycholoog tijdens het eerste telefoongesprek
1. Is het eerste gesprek gratis? Hoeveel kost het?
Sommige psychologen hanteren het beleid van een gratis eerste gesprek, maar dit is voor de professional geen verplichting, en of het gesprek gratis is of niet, zegt niets relevants over de uitkomst van een eventuele therapie of over de vaardigheden van de professional. Om ongemak tijdens de eerste sessie te vermijden, kun je openlijk vragen of de professional die je hebt gekozen dit beleid hanteert en, als hij dat niet doet, wat de professionele vergoeding is (waarvan we ons herinneren dat het aftrekbaar is als zorgkosten).
2. Maar is dit mijn geval?
Ik wil weten of de professional die ik heb benaderd specifiek mijn probleem behandelt
Je kunt de professional vragen of hij ervaring heeft, bijvoorbeeld in het behandelen van angststoornissen of een verwijzing naar een site/pagina waar je informatie kunt vinden over zijn activiteiten.
3. Beoefen je hypnose?
Het is mogelijk dat je informatie hebt (van andere mensen of alleen) over het type interventie dat bij je past. Internet biedt nu veel informatie. Of een kennis heeft met succes een bepaalde therapeutische praktijk gebruikt. Hoe nauwkeurig de informatie die je hebt ook mag zijn, het is altijd goed om de therapeut te laten beslissen over de te gebruiken methodologie. Als je van een bepaalde benadering hebt gehoord, dan is een vergelijking met de professional zeker nuttig. Het feit dat je een methode kunt voorstellen, betekent niet dat de psycholoog deze dan ook daadwerkelijk moet gebruiken, als hij denkt dat het niet geschikt is.
Echter, actieve en constructieve vergelijking blijft fundamenteel, het oprichtende element van de psychologische weg.
4. Moet ik mijn arts informeren?
Het is mogelijk dat het nodig is om — zelfs voordat je naar de psycholoog gaat — een specialist te raadplegen die organische aandoeningen uitsluit die je probleem kunnen verklaren.
Vooral in het geval van somatische stoornissen kan het zijn dat de psycholoog, voordat hij een gesprek voert, de aanwezigheid van bepaalde ziekten moet uitsluiten.
Echter, de aanwezigheid van ziekten sluit de noodzaak van psychologische ondersteuning niet uit, om bijvoorbeeld de behandelingsweg te vergemakkelijken en de psychische hulpbronnen te versterken.
Wat er NIET zal gebeuren tijdens het eerste telefoongesprek met een psycholoog
Je zult nauwelijks een psycholoog vinden die je “adviezen” geeft aan de telefoon, vooral als hij de situatie niet goed kent. En dat is goed voor jou. Er kan geen nuttige aanwijzing zijn over hoe je effectiever kunt handelen als je geen duidelijke definitie van het probleem en de doelstellingen hebt.
De psycholoog heeft geen superkrachten.
Voor zover een professional bevoegd is om bepaalde moeilijkheden of pathologieën te beheren, vraag je in feite aan een vreemde die heel weinig over jou weet wat hij moet doen.
Het is volkomen normaal om de behoefte aan snelle en eenvoudige antwoorden te voelen, maar het werk van de psycholoog is complex en ook de weg naar zelfkennis is complex.
Mythes om te ontkrachten
Manipuleert de psycholoog en interpreteert hij wat ik zeg?
De angst dat de psycholoog je dingen laat doen of zeggen tegen je wil is vrij wijdverbreid. Hetzelfde geldt voor de vrees dat je woorden verkeerd worden weergegeven of dat je een betekenis hecht die je helemaal niet deelt. Laten we niet vergeten dat we het hebben over een professional die onderworpen is aan een strikte ethische code en waarvan de ethiek het respect voor de persoon die om hulp vraagt, omvat. Bovendien is de patiënt altijd een actieve partij in het proces en kan op elk moment zijn twijfels en meningen met de psycholoog bespreken. De vertrouwensrelatie en het delen liggen ten grondslag aan de hele weg die wordt afgelegd.
Ik bel mijn zoon: is het goed om hem niet te vertellen dat hij naar de psycholoog gaat
De overtuiging dat het kind het belang van de psychologische weg niet begrijpt, is helaas zeer wijdverbreid. In plaats daarvan is het heel belangrijk om hem bij de beslissing te betrekken en hem het gevoel te geven dat hij wordt beschouwd als een actieve deelnemer. Net als bij volwassenen is motivatie zeer belangrijk. Uiteraard zijn de woorden die je gebruikt belangrijk en moeten ze worden aangepast aan de leeftijd en het cognitieve niveau van het kind. Nogmaals, de professional kan je helpen. Het is raadzaam, maar dezelfde psycholoog zal dit in het eerste telefoongesprek doen, om in ieder geval een eerste gesprek zonder de minderjarige te voeren, om de beste benadering te bepalen. In het geval van adolescenten is het echter beter om hen onmiddellijk actief te betrekken en, indien mogelijk, hen het eerste telefoongesprek te laten voeren. Als hij minderjarig is, heeft de professional de geïnformeerde toestemming van beide ouders of de wettelijke voogd nodig en moet hij periodiek contact opnemen om zich te confronteren met het traject.
Laten we niet vergeten dat het kind ook recht heeft op beroepsgeheim, dat alleen kan worden opgeheven in gevallen van gevaar en bewezen risico voor het kind (bijvoorbeeld zelfmoordneigingen of suïcidaliteit).
In de “juiste” handen
Wanneer je je klaar voelt om deze stap te zetten, zorg er dan voor dat de professional een gecertificeerde psycholoog is door zijn lidmaatschap van de Orde te controleren. Je hebt het recht om het registratienummer in het Regionaal Register van professionals te vragen en de professional heeft de plicht om dit aan je mee te delen. Vertrouwen is een gebouw dat steen voor steen wordt opgebouwd.
Bedankt aan Simona Adelaide Martini voor haar waardevolle bijdrage.
Tag: de voordelen van een psycholoog